Профилактика геморроя

Как известно любую болезнь легче предупредить, чем в последствие заниматься ее лечением, и геморрой в этом плане не исключение.

Поэтому очень важную роль в жизни каждого человека, подверженного геморрою, является его профилактика.

Профилактика геморроя является незаменимым средством в предупреждении данного заболевания.

Причем требуется она не только здоровым людям.

Профилактика геморроя, а точнее меры направленные на ее реализацию, в обязательном порядке должны применяться и лицами, уже страдающими от данного заболевания, совместно с основным лечением.


Итак, в чем же заключается профилактика геморроя?

В качестве профилактических мер против геморроя можно порекомендовать следующее:

  1. - Если Вы ведете сидячий образ жизни, то вам следует каждые 2-3 часа делать перерывы продолжительностью 10-15 минут. Эти перерывы рекомендуется использовать для ходьбы, разминки и упражнений для укрепления мышц ягодиц и заднего прохода.
  2. Так же большим плюсом в профилактике геморроя является замена мягкого кресла, на котором Вы проводите большую часть своего времени, на более жесткое.
  3. - Старайтесь питаться так, чтобы не подвергать себя риску возникновения запоров и расстройств кишечника. Запоры вообще считаются одними из главных «виновников» в возникновении геморроя.
  4. Сократите прием «тяжелой» пищи, питайтесь чаще но меньшими порциями. Ешьте больше овощей и кисломолочных продуктов, а так же выпивайте за день 1.5-2 литра воды. Откажитесь или ограничьте до минимума прием спиртного, острой и соленой еды.
  5. - Поддерживайте надлежащую гигиену анальной области. Желательно пользоваться туалетной бумагой умеренно, принимая душ после каждого похода в туалет.
  6. - Старайтесь сильно не тужиться и напрягаться при опорожнении кишечника.
  7. - Регулярно принимайте ванны. Данная мера в свою очередь не только помогает содержать анальную область в чистоте, но и благотворно влияет на циркуляцию крови в этой зоне.
  8. - По возможности старайтесь не подвергать себя длительным физическим нагрузкам. Заменяйте тяжелый труд на более легкие разновидности работ.
  9. - Следите за вашим весом. У тучных людей риск возникновения геморроя сильно возрастает.

Это основные меры по профилактике геморроя, которые рекомендуется соблюдать каждому человеку в течение всей своей жизни.

Помните – своевременная профилактика геморроя во много раз более простое и дешевое занятие, чем его лечение.

Полезные ссылки по теме:

- Диета и правильное питание при геморрое

- Упражнения и гимнастика при геморрое